Morgens
Der Tag bekommt eine Form
Drei Ziele, ein Ring, kein Formular. Was heute ansteht, steht auf einem Bildschirm — Training, Ernährung, Flüssigkeit. Was gestern war, zählt mit.
- Tagesziele mit Serien-Kalender
- Kostenlos, dauerhaft und werbefrei
Fitness · Ernährung · Lifestyle
Ryvion erstellt Trainingspläne und Ernährungsempfehlungen, die sich an dich anpassen — ehrlich, transparent und mit kompromisslosem Datenschutz. Ohne Werbung. Ohne Datenverkauf.
Ein Tag mit Ryvion
Kein kompliziertes Setup. Einfach starten und dranbleiben.
Beantworte ein paar Fragen zu deinen Zielen, deinem Level und deinem Equipment. Daraus entsteht dein persönlicher Plan.
Absolviere deine Workouts und protokolliere deine Mahlzeiten — auf Wunsch automatisch per Foto mit dem AI Meal Scanner.
Verfolge deine Entwicklung in klaren Statistiken. Dein Plan wächst mit — Woche für Woche.
Drei Stufen, die aufeinander aufbauen. KI ist in jeder dabei: In Free und Pro probierst du jede KI-Funktion mit einem einmaligen Testkontingent aus, in Ultra erneuert sich dein Kontingent täglich.
Du trägst ein, was du tust.
Ernährungstagebuch, Training, Ziele, PR-Logbuch und das Handbuch — dauerhaft kostenlos und ohne Werbung.
Du siehst, was daraus wird.
Umfassende Statistiken, eigene Rezepte, Supplement-Tracking und NutriScout ohne Kontingent.
Der Plan denkt mit.
Alle KI-Funktionen mit täglich erneuertem Kontingent — und ACE, der deinen Trainingsplan fortschreibt.
Fünf Momente, in denen die App tatsächlich etwas tut — und nicht nur Zahlen anzeigt.
Morgens
Drei Ziele, ein Ring, kein Formular. Was heute ansteht, steht auf einem Bildschirm — Training, Ernährung, Flüssigkeit. Was gestern war, zählt mit.
Mittags
„Trage 250 g Magerquark ein." Der Eintrag landet im Tagebuch, und eine Karte im Chat zeigt, was angekommen ist. Falsch eingetragen ist in der App ein Wisch.
Nachmittags
Wenig Zeit, keine Langhantel, müde Beine. Der Assistent schlägt eine Anpassung vor — und fragt vorher. Im Text steht, wie weit sie reicht: „Dein Plan bleibt unverändert."
Abends
Training, Ernährung, Flüssigkeit und Stimmung liegen nicht in vier Apps, sondern in einer Ansicht. Das ist der Unterschied, der am Ende des Tages zählt.
Über Wochen
Ein einzelner Tag sagt wenig. Über Wochen wird sichtbar, was sich verändert — und ACE zieht daraus die nächste Vorgabe, statt eine Schablone zu wiederholen.
Adaptive Coaching Engine: dein Plan entsteht aus deinen Daten — und wächst mit jedem Workout.
Die meisten Trainingspläne sind Schablonen: einmal erstellt, nie wieder angefasst. ACE funktioniert anders. Die Adaptive Coaching Engine von Ryvion baut deinen Plan von Grund auf für dich — und entwickelt ihn Woche für Woche weiter, auf Basis dessen, was in deinem Training tatsächlich passiert.
Am Anfang lernt ACE dich kennen: deine Ziele, dein Level, dein Equipment, dein Zeitbudget und deine Vorlieben. Daraus entsteht kein Plan von der Stange, sondern ein vollständiger Trainingszyklus mit klar aufgebauten Phasen — von der Grundlage bis zum gezielten Fortschritt.
Jedes abgeschlossene Workout macht deinen Plan schlauer. ACE verfolgt, wie sich deine Kraft entwickelt, registriert deine Tagesform und erkennt, wann du mehr verträgst — und wann ein ruhigerer Tag der klügere ist. Gewichte, Wiederholungen und Pausen passen sich an dich an, nicht umgekehrt. Auch deine Kalorienziele bleiben ehrlich: Sie kalibrieren sich an deinem tatsächlichen Training, nicht an Schätzwerten vom ersten Tag.
Du behältst immer das letzte Wort. Eine Übung passt heute nicht? Ein Tipp genügt, und ACE schlägt dir passende Alternativen für dieselbe Muskelgruppe vor. Nur 30 Minuten Zeit oder keine Langhantel zur Hand? Schreib es dem Coach einfach im Chat — dein Workout wird neu zugeschnitten, ohne dass dein Plan seinen roten Faden verliert.
Wenn du einen Trainingszyklus abschließt, fängt ACE nicht wieder bei null an. Dein neues Level, deine Bestwerte und dein Trainingsverlauf fließen direkt in den nächsten Plan ein. Dein Fortschritt geht nie verloren — er ist das Fundament für das, was als Nächstes kommt.
ACE ist ehrgeizig, aber nie leichtsinnig: Steigerungen bleiben in gesunden Grenzen, Trainingsumfänge werden realistisch gehalten, und Kalorienempfehlungen unterschreiten nie ein sicheres Minimum. Und weil es um deine Gesundheitsdaten geht: Anfragen an die KI werden pseudonymisiert übertragen — ohne Namen, ohne E-Mail-Adresse —, deine Daten werden in Rechenzentren in der EU gespeichert und niemals für das Training von KI-Modellen verwendet. Die Einwilligung für die Trainingsplanung kannst du jederzeit einzeln zurücknehmen. Ryvion ersetzt keinen Arzt — aber es ist ein Coach, der jeden Tag aufs Neue zu dir passt.
Ryvion AI ist der Chat in der App: Mahlzeiten und Getränke eintragen, Rezepte anlegen, Fragen zu Training und Ernährung beantworten — und im Ultra-Abonnement den Trainingsplan anpassen.
„Trage 250 g Magerquark ein" genügt. Der Eintrag landet in deinem Tagebuch, und eine Karte im Chat zeigt dir, was angekommen ist.
Rezept speichern, heutige Einheit anpassen, Plan-Vorgaben ändern, Plan neu aufbauen: vier Aktionen, die er erst nach deiner Bestätigung ausführt.
Ernährungstagebuch, Rezepte, Supplements und Körperdaten sind vier getrennte Freigaben. Du erteilst sie im Chat und nimmst sie einzeln zurück.
Datenschutz ist bei Ryvion kein Feature — er ist das Fundament.
Ryvion entsteht als unabhängiges Projekt — jede Funktion, jede Zeile Code mit eigenem Anspruch. Das hat Folgen, die man der App ansieht: Es gibt niemanden, der Werbeflächen verkaufen möchte, und niemanden, dem Nutzungsdaten etwas wert wären. Rückmeldungen landen nicht in einem Ticketsystem, sondern dort, wo das nächste Update entsteht.
Rechner, Erklärtexte und Begriffe stehen frei auf dieser Website — ohne Konto, ohne Datenübertragung.
Kalorienbedarf, Makros, 1RM, Körperfett und BMI. Alles läuft im Browser; deine Eingaben werden nicht übertragen.
46 Artikel zu Training, Ernährung und Grundlagen — ruhig erklärt, mit offenem Umgang mit unklarer Forschungslage.
Zwanzig Fachbegriffe kurz erklärt, von 1RM über Hypertrophie bis TDEE.
46 Artikel zu Training und Ernährung — frei lesbar, ohne Konto, mit offenem Umgang mit unklarer Forschungslage.
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Ja, die Free-Version von Ryvion ist dauerhaft kostenlos — und wie die gesamte App komplett werbefrei. Auch die KI-Funktionen kannst du kostenlos ausprobieren: In Free und Pro steht dir dafür ein einmaliges Testkontingent je Funktion zur Verfügung. Wer sie dauerhaft nutzen möchte, bekommt im Ultra-Abo ein Kontingent, das sich täglich erneuert; ACE ist dort ebenfalls enthalten.
Gut genug für den Alltag, nicht laborgenau. Der Scanner nutzt die Google Gemini API; bei gängigen Gerichten liegt die Schätzung meist nah dran, bei gemischten Tellern und ungewöhnlichen Portionen kann sie deutlicher abweichen. Alle erkannten Werte lassen sich vor dem Eintragen anpassen. Nährwert- und Kalorienangaben sind Schätzwerte. Bei Allergien und Unverträglichkeiten prüfe die Zutaten bitte immer selbst — darauf solltest du dich nicht verlassen.
Ryvion gibt es für iPhone und iPad. Eine Android-Version gibt es derzeit nicht. Die Rechner, die Wissensdatenbank und das Glossar auf dieser Website kannst du in jedem Browser nutzen, auch ohne App und ohne Konto.
Über dein Apple-Konto: Einstellungen → [dein Name] → Abonnements → Ryvion → Abonnement kündigen. Die Kündigung wirkt zum Ende der laufenden Abo-Periode; bis dahin kannst du alle Funktionen weiter nutzen. Da Apple die Zahlung abwickelt, können wir ein Abonnement nicht für dich beenden — das geht nur über dein Apple-Konto.
Du kannst dein Konto jederzeit in den App-Einstellungen dauerhaft löschen — dabei werden alle personenbezogenen Daten gelöscht. Alternativ erreichst du uns per E-Mail an contact@ryvion.de.
Nein. Ryvion dient allgemeinen Fitness-, Ernährungs- und Wellnesszwecken, ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche, ernährungs- oder trainingswissenschaftliche Beratung.
Gespeichert werden deine Daten ausschließlich in Rechenzentren innerhalb der EU. Ein Teil der Berechnung — vor allem deine Tages- und Monatsstatistiken — läuft derzeit auf Servern in den USA; die Daten werden dort kurzzeitig verarbeitet und anschließend wieder in der EU gespeichert. Abgesichert ist das über das EU-U.S. Data Privacy Framework und zusätzlich über die EU-Standardvertragsklauseln. Ryvion zeigt keine Werbung und verkauft keine Daten. KI-Anfragen werden pseudonymisiert übertragen und nicht für das Training von KI-Modellen verwendet. Alle Einzelheiten stehen in der Datenschutzerklärung.
App und Website sind auf Deutsch und Englisch verfügbar.
Ja, wenn du möchtest. Du kannst Ryvion mit Apple Health verbinden und im Berechtigungsdialog von iOS für jeden Datentyp einzeln entscheiden, ob er gelesen und/oder geschrieben werden darf. Gelesen werden zum Beispiel Schritte, Distanz, Aktivkalorien, Trainings aus anderen Apps sowie Gewicht und Körperzusammensetzung; geschrieben werden deine Ryvion-Workouts, deine Mahlzeiten als Tagessumme, deine Flüssigkeitsaufnahme und deine Körperdaten. Herzfrequenz, Schlaf, Blutdruck und medizinische Daten fragen wir nicht ab. Der Abgleich läuft auf deinem Gerät, die Verbindung ist freiwillig und jederzeit widerrufbar.
Nur das, was du freigibst. Die Einwilligung in die KI-Nutzung ist in fünf Bereiche unterteilt — Trainingsplanung, Ernährungstagebuch, Rezepte, Supplements und Körperdaten. Du erteilst sie einzeln und kannst sie einzeln wieder zurücknehmen; ein Widerruf wirkt sofort und löscht keine Daten. Ohne diese Freigaben funktionieren KI-Rezepte, Meal Scanner, Lebensmittelsuche, das Eintragen von Mahlzeiten und allgemeine Fragen weiterhin — übermittelt wird dann nur, was du in dem Moment selbst eingibst. Ausführlich steht das auf der Seite zu Ryvion AI.