ACE — der Trainingsplan, der dich wirklich kennt.
Dein Plan entsteht aus deinen Angaben und entwickelt sich mit jedem abgeschlossenen Workout weiter. Keine Schablone, die nach zwei Wochen nicht mehr passt.
Warum starre Pläne im Alltag scheitern.
Ein Plan auf Papier kennt nur den Tag, an dem er geschrieben wurde. Dein Alltag sieht jede Woche anders aus.
Nach ein paar Wochen passt es nicht mehr
Am Anfang stimmt die Belastung. Dann wirst du in manchen Übungen schneller stärker als in anderen — und der Plan rechnet weiter mit den Werten vom ersten Tag.
Der Tag kommt dazwischen
Schlecht geschlafen, langer Arbeitstag, angeschlagen. Ein starrer Plan kennt nur eine Antwort: das Pensum von heute — oder gar nichts.
Das Gerät ist besetzt
Die vorgesehene Übung ist blockiert, das Gym voll. Ohne Alternative bleibt nur warten, improvisieren oder auslassen.
Heute ist weniger Zeit
Statt 60 Minuten hast du 30. Ein fester Plan lässt sich nicht kürzen, ohne dass die Struktur dahinter verloren geht.
Vier Schritte, die ineinandergreifen.
Verstehen.
Am Anfang lernt ACE dich kennen: deine Ziele, dein Level, dein Equipment, dein Zeitbudget und deine Vorlieben. Daraus entsteht kein Plan von der Stange, sondern ein vollständiger Trainingszyklus mit klar aufgebauten Phasen — von der Grundlage bis zum gezielten Fortschritt. Statt einer losen Sammlung von Workouts bekommst du eine Struktur, in der jede Einheit einen Platz hat: Welche Muskelgruppen wann an der Reihe sind, wie sich Belastung und Erholung über die Woche verteilen und worauf die kommenden Wochen hinauslaufen.
Zuhören.
Jedes abgeschlossene Workout macht deinen Plan schlauer. ACE verfolgt, wie sich deine Kraft entwickelt, registriert deine Tagesform und erkennt, wann du mehr verträgst — und wann ein ruhigerer Tag der klügere ist. Gewichte, Wiederholungen und Pausen passen sich an dich an, nicht umgekehrt. Dabei zählt nicht nur, ob du eine Einheit abgeschlossen hast, sondern wie: Wie viele Wiederholungen in Reserve blieben, wo es leichter lief als geplant und wo es zäh wurde. Auch deine Kalorienziele bleiben ehrlich — sie kalibrieren sich an deinem tatsächlichen Training statt an Schätzwerten vom ersten Tag.
Mitreden.
Du behältst immer das letzte Wort. Eine Übung passt heute nicht? Ein Tipp genügt, und ACE schlägt dir passende Alternativen für dieselbe Muskelgruppe vor. Nur 30 Minuten Zeit oder keine Langhantel zur Hand? Schreib es dem Coach einfach im Chat — dein Workout wird neu zugeschnitten, ohne dass dein Plan seinen roten Faden verliert. Das ist der Unterschied zwischen Anpassen und Abbrechen: Die Einheit wird kürzer oder anders, aber sie bleibt Teil deines Zyklus.
Weiterdenken.
Wenn du einen Trainingszyklus abschließt, fängt ACE nicht wieder bei null an. Dein neues Level, deine Bestwerte und dein Trainingsverlauf fließen direkt in den nächsten Plan ein. Dein Fortschritt geht nie verloren — er ist das Fundament für das, was als Nächstes kommt. Auch längere Pausen sind kein Problem: Der nächste Zyklus setzt dort an, wo du tatsächlich stehst, nicht dort, wo du vor der Pause standest.
Was ACE tatsächlich anpasst.
Nicht nur „mehr" oder „weniger" — sondern die Stellschrauben, die ein Training ausmachen.
- ✓Gewichte — abgeleitet aus deinen tatsächlich absolvierten Sätzen
- ✓Anzahl der Sätze je Übung
- ✓Wiederholungsbereiche
- ✓Pausenzeiten zwischen den Sätzen
- ✓Übungsauswahl — passend zu deinem Equipment und deinen Wünschen
- ✓Dauer der einzelnen Session
- ✓Kalorienziel — kalibriert an deinem realen Trainingsaufwand
Auch das, was du selbst dazuschreibst.
ACE plant nicht nur nach Formular. Was du im Freitext ergänzt, fließt verbindlich in Planung und Übungsauswahl ein.
Dein Ziel
Worauf dein Zyklus hinauslaufen soll.
Dein Level
Wo du heute stehst — nicht, wo du stehen möchtest.
Dein Equipment
Vom voll ausgestatteten Gym bis zu zwei Kurzhanteln.
Dein Zeitbudget
Wie oft und wie lange du realistisch trainieren kannst.
Deine eigenen Wünsche
Zum Beispiel ein Schwerpunkt auf bestimmte Muskelgruppen oder Übungen, die du meiden möchtest — im Freitext formuliert und verbindlich berücksichtigt.
Wie eine Woche aussehen kann.
Schematisch dargestellt. Wie dein Zyklus tatsächlich aussieht, hängt vollständig von deinen Angaben ab — Anzahl der Einheiten, Schwerpunkte und Reihenfolge unterscheiden sich von Person zu Person.
Ehrgeizig, aber nicht leichtsinnig.
- ✓Steigerungen bleiben in gesunden Grenzen — statt Sprüngen, die sich nach zwei Wochen rächen.
- ✓Trainingsumfänge bleiben realistisch und richten sich nach deinem Zeitbudget, nicht nach einem Ideal.
- ✓Kalorienempfehlungen unterschreiten nie ein sicheres Minimum.
- ✓Deine Eingaben werden auf Plausibilität geprüft, bevor daraus ein Plan wird.
Deine Trainingsdaten bleiben deine.
- ✓Vor jeder Plan-Generierung bestätigst du die Verarbeitung ausdrücklich per Checkbox.
- ✓Die Übermittlung an Google Gemini erfolgt pseudonymisiert — ohne Namen, ohne E-Mail-Adresse, ohne Nutzerkennung.
- ✓Deine Daten werden nicht zum Training von KI-Modellen verwendet.
- ✓Gespeichert wird in Rechenzentren innerhalb der EU. Details in der Datenschutzerklärung.
ACE ist ein Coach — kein Arzt.
Ryvion dient allgemeinen Fitness-, Ernährungs- und Wellnesszwecken und ist kein Medizinprodukt. ACE stellt keine Diagnosen und gibt keine Therapieempfehlungen. Die Ausgaben sind Empfehlungen mit Näherungscharakter und ersetzen keine ärztliche, ernährungs- oder trainingswissenschaftliche Beratung. Sprich vor Beginn eines Trainingsprogramms mit einer Ärztin oder einem Arzt, insbesondere bei Vorerkrankungen. Brich das Training bei Schmerzen, Schwindel oder Atemnot sofort ab.
Noch Fragen zu ACE?
ACE ist ausschließlich im Ultra-Abo enthalten. Alle übrigen KI-Funktionen von Ryvion lassen sich dagegen in jedem Tarif ausprobieren — in Free und Pro über ein einmaliges Testkontingent je Funktion.
Nein. ACE plant mit dem Equipment, das du angibst — vom voll ausgestatteten Studio bis zu ein paar Kurzhanteln oder reinem Körpergewicht.
Der Zyklus bleibt bestehen. ACE arbeitet mit dem, was tatsächlich passiert ist, und berücksichtigt ausgelassene Einheiten bei der weiteren Planung — ohne dass du von vorn anfangen musst.
Ja. ACE schlägt dir Alternativen für dieselbe Muskelgruppe vor. Du kannst außerdem im Freitext angeben, welche Übungen du generell meiden möchtest — das wird bei der Planung berücksichtigt.
Jedes abgeschlossene Workout fließt in die weitere Planung ein. Zusätzlich kannst du jederzeit selbst eine Anpassung anstoßen, etwa wenn du weniger Zeit hast oder anderes Equipment zur Verfügung steht.
ACE unterliegt in Ultra einem fairen wöchentlichen Kontingent, das für mehrere vollständige Plan-Generierungen und zahlreiche Anpassungen ausreicht und sich automatisch erneuert. Dein bestehender Plan, dein Tracking und deine Statistiken bleiben davon unberührt.
Nein. Ryvion nutzt die Google Gemini API im kostenpflichtigen Tarif; nach den dafür geltenden Bedingungen verwendet Google die übermittelten Inhalte nicht zum Training seiner Modelle. Übertragen wird pseudonymisiert.
ACE plant, passt an und begleitet dein Training — es kann dich aber nicht ansehen und deine Technik nicht beurteilen. Für Technikkorrektur und bei gesundheitlichen Fragen bleibt fachliche Betreuung vor Ort der richtige Weg.
ACE ist Teil von Ryvion Ultra.
12,99 € im Monat oder 99,99 € im Jahr, inkl. MwSt. Maßgeblich ist der im App Store angezeigte Preis; Preise können je Land leicht abweichen.