Dein Plan entsteht aus deinen Angaben und entwickelt sich mit jedem abgeschlossenen Workout weiter. Keine Schablone, die nach zwei Wochen nicht mehr passt.
Ein Plan auf Papier kennt nur den Tag, an dem er geschrieben wurde. Dein Alltag sieht jede Woche anders aus.
Am Anfang stimmt die Belastung. Dann wirst du in manchen Übungen schneller stärker als in anderen — und der Plan rechnet weiter mit den Werten vom ersten Tag.
Schlecht geschlafen, langer Arbeitstag, angeschlagen. Ein starrer Plan kennt nur eine Antwort: das Pensum von heute — oder gar nichts.
Die vorgesehene Übung ist blockiert, das Gym voll. Ohne Alternative bleibt nur warten, improvisieren oder auslassen.
Statt 60 Minuten hast du 30. Ein fester Plan lässt sich nicht kürzen, ohne dass die Struktur dahinter verloren geht.
ACE ist kein Generator, der einmal etwas ausspuckt. Scroll dich durch die vier Phasen, die sich immer wiederholen.
Verstehen
Ziel, Level, Equipment, Zeitbudget — und was du im Freitext ergänzt. Daraus entsteht kein Plan von der Stange, sondern ein vollständiger Trainingszyklus mit aufeinander aufbauenden Phasen.
Zuhören
Gewicht, Wiederholungen und die Reserve am Satzende gehen ins Protokoll. Daraus leitet ACE ab, was als Nächstes ansteht — und kalibriert nebenbei die Kalorienziele an deinem tatsächlichen Trainingsaufwand.
Mitreden
Wenig Zeit, fehlendes Gerät, müde Beine: Sag es im Chat. ACE schlägt eine Anpassung vor und fragt vorher — und im Text steht, wie weit sie reicht.
Weiterdenken
Ist ein Zyklus abgeschlossen, fließen dein neues Level, deine Bestwerte und dein Verlauf in den nächsten ein. Der Fortschritt ist nicht nur Ergebnis, sondern Ausgangspunkt.
Nicht nur „mehr" oder „weniger" — sondern die Stellschrauben, die ein Training ausmachen.
ACE plant nicht nur nach Formular. Was du im Freitext ergänzt, fließt verbindlich in Planung und Übungsauswahl ein — auch später im Chat, wenn du Ryvion AI bittest, eine Einheit oder die Vorgaben deines Plans zu ändern.
Worauf dein Zyklus hinauslaufen soll.
Wo du heute stehst — nicht, wo du stehen möchtest.
Vom voll ausgestatteten Gym bis zu zwei Kurzhanteln.
Wie oft und wie lange du realistisch trainieren kannst.
Zum Beispiel ein Schwerpunkt auf bestimmte Muskelgruppen oder Übungen, die du meiden möchtest — im Freitext formuliert und verbindlich berücksichtigt.
Schematisch dargestellt. Wie dein Zyklus tatsächlich aussieht, hängt vollständig von deinen Angaben ab — Anzahl der Einheiten, Schwerpunkte und Reihenfolge unterscheiden sich von Person zu Person.
Ryvion dient allgemeinen Fitness-, Ernährungs- und Wellnesszwecken und ist kein Medizinprodukt. ACE stellt keine Diagnosen und gibt keine Therapieempfehlungen. Die Ausgaben sind Empfehlungen mit Näherungscharakter und ersetzen keine ärztliche, ernährungs- oder trainingswissenschaftliche Beratung. Sprich vor Beginn eines Trainingsprogramms mit einer Ärztin oder einem Arzt, insbesondere bei Vorerkrankungen. Brich das Training bei Schmerzen, Schwindel oder Atemnot sofort ab.
ACE ist ausschließlich im Ultra-Abo enthalten. Alle übrigen KI-Funktionen von Ryvion lassen sich dagegen in jedem Tarif ausprobieren — in Free und Pro über ein einmaliges Testkontingent je Funktion.
Nein. ACE plant mit dem Equipment, das du angibst — vom voll ausgestatteten Studio bis zu ein paar Kurzhanteln oder reinem Körpergewicht.
Der Zyklus bleibt bestehen. ACE arbeitet mit dem, was tatsächlich passiert ist, und berücksichtigt ausgelassene Einheiten bei der weiteren Planung — ohne dass du von vorn anfangen musst.
Ja. ACE schlägt dir Alternativen für dieselbe Muskelgruppe vor. Du kannst außerdem im Freitext angeben, welche Übungen du generell meiden möchtest — das wird bei der Planung berücksichtigt.
Jedes abgeschlossene Workout fließt in die weitere Planung ein. Zusätzlich kannst du jederzeit selbst eine Anpassung anstoßen, etwa wenn du weniger Zeit hast oder anderes Equipment zur Verfügung steht.
ACE unterliegt in Ultra einem fairen wöchentlichen Kontingent, das für mehrere vollständige Plan-Generierungen und zahlreiche Anpassungen ausreicht und sich automatisch erneuert. Dein bestehender Plan, dein Tracking und deine Statistiken bleiben davon unberührt.
Nein. Ryvion nutzt die Google Gemini API im kostenpflichtigen Tarif; nach den dafür geltenden Bedingungen verwendet Google die übermittelten Inhalte nicht zum Training seiner Modelle. Übertragen wird pseudonymisiert.
ACE plant, passt an und begleitet dein Training — es kann dich aber nicht ansehen und deine Technik nicht beurteilen. Für Technikkorrektur und bei gesundheitlichen Fragen bleibt fachliche Betreuung vor Ort der richtige Weg.
12,99 € im Monat oder 99,99 € im Jahr, inkl. MwSt. Maßgeblich ist der im App Store angezeigte Preis; Preise können je Land leicht abweichen.