BMI berechnen
Der Body-Mass-Index setzt Gewicht und Größe ins Verhältnis. Eine grobe statistische Kennzahl — mit deutlichen Grenzen, die wir offen benennen.
Diese Seite bietet allgemeine Information und ist keine medizinische, ernährungs- oder trainingswissenschaftliche Beratung. Die Werte sind formelbasierte Schätzungen; individuelle Abweichungen sind normal und können erheblich sein. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt. Ryvion ist kein Medizinprodukt.
Die Rechner sind für Erwachsene ab 18 Jahren gedacht.
Wie wird das berechnet?
Der BMI ist schlicht das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Er wurde im 19. Jahrhundert für statistische Auswertungen ganzer Bevölkerungsgruppen entwickelt — nicht als individuelle Kennzahl. Genau darin liegt sein Nutzen und zugleich seine Grenze.
Wie genau ist das?
Der BMI hat erhebliche Grenzen, die man kennen sollte:
- Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Bei muskulösen Menschen fällt er deshalb hoch aus, ohne dass daraus etwas über den Körperfettanteil folgt.
- Er berücksichtigt weder Körperbau noch Fettverteilung. Zwei Menschen mit identischem BMI können sehr unterschiedlich gebaut sein.
- Er ist für Kinder und Jugendliche, Schwangere sowie Menschen über 65 in dieser Form nicht gedacht — dort gelten andere Bezugssysteme.
- Er sagt nichts über Ernährung, Fitness, Blutwerte oder Gesundheit aus.
Für die meisten Fragen rund um Training und Ernährung ist der Körperfettanteil die brauchbarere Größe.
Häufige Fragen
Weil eine solche Zuordnung eine Bewertung wäre, die der BMI nicht hergibt. Die Tabelle zeigt die WHO-Bereiche als Referenz — die Einordnung deiner persönlichen Situation gehört in ein Gespräch mit einer Fachperson.
Muskelgewebe ist dichter als Fettgewebe. Der BMI kennt diesen Unterschied nicht und fällt bei muskulösen Menschen entsprechend höher aus.
Für Fragen zu Training und Ernährung meist der Körperfettanteil, ergänzt um Umfangmessungen im Verlauf. Beides schätzt du im Körperfett-Rechner.
Nein. Die Berechnung läuft in deinem Browser; nichts wird übertragen oder gespeichert.
Passende Rechner
Diesen Rechner und sechs weitere gibt es kostenlos in der Ryvion App.
Auch in der App laufen die Rechner lokal auf deinem Gerät.