✦ Für den Anfang
Dein erster Trainingsplan — mit klarer Struktur.
Der erste Gang ins Studio ist selten das Problem. Die Frage ist, was man dort eigentlich macht: welche Übungen, in welcher Reihenfolge, mit welchem Gewicht. Ryvion gibt dir darauf eine Antwort, die zu dir passt.
Was mache ich überhaupt?
Ohne Struktur wird jeder Besuch zur Improvisation. Welche Muskelgruppen wann drankommen und wie eine Woche sinnvoll aufgebaut ist, steht nirgends.
Wie schwer ist richtig?
Zu leicht bringt wenig, zu schwer geht auf die Technik. Ohne Orientierung bleibt nur Ausprobieren — und ein ungutes Gefühl.
Das Gerät ist besetzt
Die geplante Übung ist blockiert. Ohne Alternative im Kopf bleibt warten oder auslassen — beides bringt den Plan durcheinander.
Ein Zyklus mit klaren Phasen
Statt einer losen Sammlung von Übungen bekommst du einen Aufbau, in dem jede Einheit ihren Platz hat — beginnend mit der Grundlage.
Führung Satz für Satz
Beim Workout siehst du je Satz die Zielvorgabe für Wiederholungen und Anstrengungsgrad und trägst ein, was du tatsächlich geschafft hast.
Alternativen auf Zuruf
Ist ein Gerät besetzt oder eine Übung unpassend, schlägt dir die App Alternativen für dieselbe Muskelgruppe vor.
Begriffe nachschlagen
Ein integriertes Handbuch erklärt Begriffe rund um Training und Ernährung — inklusive Vitaminen und Nährstoffen. In der kostenlosen Version enthalten.
Fortschritt, den du siehst
Persönliche Bestleistungen landen im PR-Logbuch, tägliche Ziele bilden Serien. So wird sichtbar, was sich über die Wochen tut.
ACE nimmt dir die Planung ab
Die Adaptive Coaching Engine erstellt aus deinen Angaben einen vollständigen Trainingszyklus und entwickelt ihn mit jedem Workout weiter. Gerade am Anfang hilft es, dass Steigerungen in gesunden Grenzen bleiben und der Umfang zu deinem Zeitbudget passt. ACE ist Teil von Ryvion Ultra.
Deine Daten. Deine Regeln.
- ✓Serverstandort EU
- ✓100 % werbefrei, kein Verkauf von Daten
- ✓KI-Anfragen pseudonymisiert, kein Training von KI-Modellen mit deinen Daten
- ✓Konto samt aller Daten jederzeit in der App löschbar
Noch Fragen?
Ryvion gibt dir Struktur, Übungsauswahl und Zielvorgaben je Satz. Was eine App nicht kann, ist deine Technik beurteilen — dafür ist eine Einweisung vor Ort weiterhin sinnvoll.
„Reps in Reserve" beschreibt, wie viele Wiederholungen du am Satzende noch geschafft hättest. Diese Angabe hilft der App einzuschätzen, wie fordernd ein Satz für dich war. Mehr dazu im Hilfe-Center.
Das hängt von deinem Ziel, deinem Level und deinem Zeitbudget ab — genau diese Angaben machst du im Onboarding, und der Zyklus wird darauf ausgelegt.
Nein. Tracking, Tagebuch, Ziele, PR-Logbuch und das Handbuch sind kostenlos. Die KI-Funktionen lassen sich mit einem einmaligen Testkontingent ausprobieren; ACE ist Teil von Ultra.
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