ACE & Training
Der adaptive KI-Trainingsplan, Workouts tracken und Anpassungen.
Was ist ACE?
ACE steht für Adaptive Coaching Engine — den KI-Trainingsplan von Ryvion. Statt einer festen Schablone entsteht ein…
Wie erstellt ACE meinen Trainingsplan?
ACE nutzt dein Trainingsprofil — Level, Ziele, Equipment und Zeitbudget — sowie aggregierte Leistungswerte und deine…
Kann ich mein Workout anpassen?
Ja, du behältst immer das letzte Wort. Passt eine Übung nicht, schlägt ACE Alternativen für dieselbe Muskelgruppe vor.…
Wie tracke ich ein Workout?
Du startest das Workout in der App und trägst pro Satz die Wiederholungen und den Anstrengungsgrad (RIR) ein. Daraus…
Was bedeuten RIR und 1RM?
RIR steht für „Reps in Reserve" — wie viele Wiederholungen du am Satzende noch geschafft hättest. 1RM bezeichnet das…
Wie stellt ACE sicher, dass ich mich nicht übernehme?
Steigerungen bleiben in gesunden Grenzen, Trainingsumfänge werden realistisch gehalten und Kalorienempfehlungen…
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