Wie tracke ich ein Workout?

Du startest das Workout in der App und trägst pro Satz die Wiederholungen und den Anstrengungsgrad (RIR) ein. Daraus berechnet Ryvion Leistungswerte wie geschätzte Maximalkraft, Trends und Trainingsvolumen. Neben Krafttraining kannst du auch Ausdauer, Erholung, Mobilität und selbst angelegte Aktivitäten erfassen.